¿Por qué es bueno la calistenia?
la calistenia ofrece una forma integral y versátil de entrenar que puede beneficiar a personas de diversas edades y niveles de condición física.
¿Beneficios de entrenar Street workout?
Entrenar calistenia es beneficioso debido a que desarrolla fuerza y resistencia muscular usando solo el peso corporal, mejora la flexibilidad, la movilidad y el control del cuerpo, fomenta movimientos funcionales, contribuye a la composición corporal y la pérdida de grasa, se adapta a diferentes niveles de condición física, requiere poco equipamiento, ofrece variedad de ejercicios y economiza tiempo, siendo de bajo impacto en las articulaciones y promoviendo un enfoque integral de la forma física.
¿Como puedo empezar siendo principiante?
Para comenzar en la calistenia como principiante, evalúa tu condición física, establece objetivos claros y aprende técnicas adecuadas para ejercicios fundamentales como flexiones y sentadillas. Crea una rutina progresiva, incorpora ejercicios de movilidad, descansa y alimenta tu cuerpo adecuadamente. La consistencia es esencial, así como aprender y avanzar gradualmente hacia ejercicios más desafiantes. Busca comunidad y apoyo, mantén una actitud positiva y disfruta del proceso de mejorar tu fuerza, flexibilidad y control corporal.
